幸楽苑（味噌ラーメン）・・・約888kcal しかし、ラーメンのなかで低カロリーであっても1杯あたり692kcal、糖質は73.1gにもなります。 高カロリー高糖質 ですね。 ダイエット中にどうしてもラーメンが食べたくなった場合は、塩らーめんを頼むことをオススメします。 ボリューム満点で人気のラーメン二郎ですが、カロリーを気にする女性にとっては、食べるのに勇気がいるものです。今回は、ラーメン二郎系のラーメンのカロリーを調べてみました。カロリーを抑えるための、食べるときのポイントも交えているので、ラーメン好きは要チェックです！ ラーメンのカロリーや糖質・栄養素について. ラーメンの高カロリーはどこから？ ざっと見たところ、カップ麺や即席麺では ラーメンのカロリーの差は大きくありません。 スープに関しても、大丈夫です。 問題は、外食で食べるラーメンのカロリーです。 しかも、同じ店でもスープが違うだけで、 ラーメンにはいろいろなスープやトッピングがあって、どれにしようか迷ってしまいます♪そんなときに参考にしてもらえるよう、ラーメンのスープや麺、トッピングごとのカロリーや糖質、栄養素について解説していきますね。 ラーメンは食べると太るというのはよく聞くことですが実際にはそんなことはありません。太る原因にきちんと対処できていれば、ラーメンを食べてもそこまで太る心配をしなくてもいいんです！そこで今回は、ラーメンを食べて太る原因と正しい対処法を紹介します。 一風堂と他のお店のラーメンとカロリーを比較してみましょう。 まずはじめに 一風堂の定番の博多ラーメン白丸元味のカロリーは約653 kcal です。 天下一品（こってりラーメン大）・・・約1,125kcal.